Serviços Personalizados

Acompanhamento Nutricional

O acompanhamento nutricional que proponho é totalmente adaptado às necessidades de cada mulher. Através de consultas regulares, avalio o progresso e ajusto as estratégias necessárias. Com base em ciência, ajudo a lidar com a fome emocional e a desenvolver hábitos saudáveis a longo prazo. Esta jornada é feita de forma leve e sem pressão.

Workshops Educativos

Os workshops educativos são desenhados para abordar temas como a fome emocional, a desconstrução de dietas e a celebração do prazer em comer. Cada sessão inclui exercícios práticos e momentos de reflexão. As participantes saem empoderadas para tomar decisões alimentares mais conscientes e informadas. Estes encontros são uma excelente forma de se conectar com outras mulheres numa jornada semelhante.

Consultoria Online

A consultoria online foi criada para facilitar o acesso ao acompanhamento nutricional a quem não pode estar presente fisicamente. Utilizo plataformas seguras e interativas para uma experiência envolvente. Durante as sessões, abordamos as preocupações alimentares, estabelecemos objetivos claros e acompanho a evolução. É possível ter todo o suporte necessário sem sair de casa.

Benefícios de uma Alimentação Consciente

Adotar uma abordagem de alimentação intuitiva traz inúmeras vantagens. Experimente uma nova forma de viver e relacionar-se com a comida.

Maior Satisfação

Comer de forma intuitiva permite reconhecer os sinais de fome e saciedade. Isso resulta numa experiência alimentar mais prazerosa e satisfatória.

Melhora da Autoimagem

Ao focar na saúde em vez do peso, as mulheres começam a aceitar o seu corpo. Isso leva a uma maior confiança e autoestima ao longo do tempo.

Menos Estresse

Ao libertar-se das regras rígidas, reduzirá o estresse associado à alimentação. Uma abordagem mais leve promove uma vida mais equilibrada e tranquila.

Entre em Contacto Conosco para Começar! Estamos aqui para ajudar na sua jornada.

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