Serviços Personalizados

Acompanhamento Nutricional

O acompanhamento nutricional é um processo personalizado, onde avalio as suas necessidades e objetivos. Trabalhar juntas permite-me criar estratégias específicas para si, ajudando-a a libertar-se das dietas e da culpa associada à comida. Através de sessões de aconselhamento, abordamos a fome emocional e desenvolvemos um plano alimentar flexível. O nosso objetivo é encontrar o equilíbrio e prazer na alimentação.

Workshops Educativos

Os workshops educativos são sessões interativas onde abordamos temas como a fome emocional, os mitos da dieta e a nutrição intuitiva. Proporciono um espaço seguro e acolhedor para partilha de experiências e aprendizados. Durante as sessões, utilizamos dinâmicas práticas que incentivam a reflexão e a consciência alimentar. Os participantes saem equipados com ferramentas para melhorar a sua relação com a comida no dia a dia.

Consultoria Online

A consultoria online é uma opção flexível que se adapta à sua rotina. Durante as consultas, utilizamos plataformas digitais para interagir de forma eficaz e próxima. Juntos, exploramos os seus padrões alimentares e as suas emoções em relação à comida. Esta abordagem permite um acompanhamento contínuo e personalizado, independentemente da sua localização.

Benefícios de Nosso Acompanhamento

Veja como nossa abordagem pode beneficiar você. Descubra as vantagens de um acompanhamento nutricional positivo.

Equilíbrio Emocional

Aprenda a identificar e lidar com a fome emocional, promovendo uma relação mais saudável com a comida e com você mesma.

Liberdade Alimentar

Desfrute de refeições sem culpa e regras restritivas, permitindo-se apreciar a comida de forma consciente e prazerosa.

Autoconfiança

Desenvolva uma nova mentalidade em relação ao seu corpo e à sua alimentação, promovendo uma maior autoconfiança e autoestima.

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